百合南瓜绿豆粥
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precede饼干
南瓜中的蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量也高，能够增强儿童免疫力，对女性也有美容护肤作用，那么多的营养成分，不食用南瓜可就亏大了。今天早上放了点百合、南瓜、绿豆、枸杞，熬了一锅香喷喷的营养粥，好喝！
时间: 30分钟-1小时
食材
百合
20g
南瓜
200g
大米
80g
清水
适量
绿豆
50g
枸杞
30粒
步骤
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1. 百合、绿豆泡透 -
2. 大米、枸杞洗干净
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3. 南瓜切丁
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4. 砂锅添适量清水，倒入大米
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5. 放入绿豆，大火煮开，小火煮15分钟
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6. 倒入南瓜丁
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7. 放入百合，继续煮至南瓜熟烂
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8. 放入枸杞，再煮5分钟
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9. 熬好了
小贴士
1、绿豆、百合提前泡透，节约熬粥时间。
2、喜欢吃甜的，可以放点冰糖。
2、喜欢吃甜的，可以放点冰糖。
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