红豆莲子百合饮
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小袋鼠打怪兽
一道饮品，具有滋补气血的功效
时间: 10-30分钟
食材
红豆
100g
莲子
20g
百合
20g
冰糖
30g
牛奶
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 莲子，百合准备好 -
2. 红豆泡1小时
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3. 将红豆，莲子，百合入锅，加入水，冰糖
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4. 煮30分钟
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5. 然后放入榨汁机
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6. 加入牛奶，榨汁
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7. 倒入杯中即可
小贴士
莲子和百合放入15-20克即可
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