苹果红枣炖奶
8.3万热度
154收藏
收藏
|
怕寂寞pope
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。今天我把苹果红枣炖牛奶做成糖水,很适合月经过后的女士食用哦!
时间: 10-30分钟
食材
苹果
1个
纯牛奶
1盒
糖
适量
红枣
适量
步骤
-
1. 准备好食材;苹果,红枣,纯牛奶
-
2. 红枣去核,苹果去皮切块
-
3. 将红枣和苹果放锅里蒸15分钟
-
4. 蒸好的红枣和苹果放好备用
-
5. 牛奶锅倒牛奶和蒸好的苹果红枣煮开
-
6. 加适量的糖就装起来
-
7. 香甜的苹果牛奶糖水就可以美美享用了
小贴士
提前把苹果和红枣蒸熟吃起来就很香软可口
牛奶一煮开就好了,不然营养成分被破坏
牛奶一煮开就好了,不然营养成分被破坏