银耳红枣枸杞梨汤
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这是一道非常适合女性的饮品,不但味道甜香软糯,营养丰富,而且有美容护肤,滋阴补血等功效。银耳味甘,富有天然植物性胶质,具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品;红枣,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效;枸杞有缓解衰老,降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化;梨,具有清心润肺的作用,降低血压、养阴清热的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
梨
1个
红枣
20粒
枸杞
10粒
银耳
1朵
冰糖
适量
步骤
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1. 梨去皮,去核,切小块;
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2. 红枣枸杞洗净;
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3. 银耳泡发好,去根部,切成小块;
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4. 银耳,红枣,枸杞加冰糖,清水放入电饭锅中,小火焖煮;
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5. 小火熬煮30分钟,加入梨;
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6. 煮一会儿即可;
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7. 银耳红枣枸杞梨汤。
小贴士
根据个人口味加糖的量;
用其锅锅煮也可以,注意火候即可。
用其锅锅煮也可以,注意火候即可。