剁椒蒸茄子
7.1万热度
104收藏
收藏
|
嫡钥肝辜医
但是茄子在红烧或煎炒的时候很容易吸油，吃的时候又油腻还不健康是件让人烦恼的事，我来告诉大家炒茄子不费油的方法：就是先将切好的茄子用盐拌匀腌5分钟，然后挤去渗出的水；再就是炒时不加水，反复煸炒至茄子变软，然后再加入各种调料，这样炒出来的茄子既省油又可口。
时间: 10-30分钟
食材
长条茄子
2条
油
适量
盐
适量
剁椒
2大勺
蒜瓣
5-8粒
蒸鱼豉油
1勺
小葱
1根
步骤
-
1. 准备好原材料； -
2. 茄子切成细长条后先用盐拌均匀腌制一下；
-
3. 腌制好茄子挤去水分放入盘中， 表面撒上蒜末；
-
4. 再将剁椒铺在蒜蓉上，盖上保鲜膜；
-
5. 放入开水锅中蒸熟， 约15分钟左右；
-
6. 蒸好的茄子拿出来趁热浇淋上蒸鱼豉油；
-
7. 再表面上撒上小葱末， 将烧热的油浇淋在小葱末上，吃时搅拌均匀即可。
-
8. 可以开吃了。
小贴士
1.茄子切成细长条后先用盐腌制出来部分水分再去蒸； 2. 蒸的时候加盖保鲜膜避免汽水滴入里面， 蒸的时间根据茄子的量调整； 3. 蒸好后拿出来先趁热加入蒸鱼豉油， 再在表面上撒些小葱末用热油浇上即可。
-
热门菜谱
-
蒜蓉马齿苋
32收藏1086.4万热度 -
黑椒酱炒河虾
68收藏300.8万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
金玉翡翠
46收藏188.9万热度 -
蒸螃蟹
40收藏170.4万热度