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四季豆肉馅水饺
2万热度
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四季豆馅的水饺,是老公很喜欢吃的。每到这个季节,经常包的水饺便是这个馅的。四季豆富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。四季豆还富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
四季豆
500g
肉馅
300g
面团
500g
适量
适量
适量
酱油
适量
饺子料
适量
步骤
  • 1. 四季豆去筋、洗净,煮熟
  • 2. 剁成馅儿
  • 3. 放肉馅、葱末
  • 4. 放盐、油、酱油、饺子料拌匀
  • 5. 面团一块
  • 6. 切小剂子
  • 7. 压皮
  • 8. 放上馅儿
  • 9. 捏好
  • 10. 一个一个捏好
  • 11. 下锅煮熟即可
小贴士
可以根据个人口味调馅儿。
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