南瓜玉米渣粥
9.3万热度
162收藏
收藏
|
程捉傅赣棕
很喜欢玉米渣粥，抛开它所有的营养不说，它那股子特有的清甜足以让我迷恋不已，还喜欢慢慢熬出来的那种粘稠，玉米渣里再放上南瓜，更多了一分香甜，多了一分营养。在这炎热的夏季，不想吃太油腻的东西，喝一碗南瓜玉米渣粥，即养生又好喝近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及
时间: 30分钟-1小时
食材
玉米渣
200g
南瓜
300g
步骤
-
1. 玉米渣洗净，南瓜备好 -
2. 锅内烧开水，下玉米渣搅匀
-
3. 南瓜切成块
-
4. 玉米渣没有煮涨之前容易粘锅，隔会儿搅动一次
-
5. 等到玉米渣煮涨了，随着里面的水翻滚了，就不容易粘锅了。
-
6. 下入南瓜慢慢地再熬半小时即可
小贴士
玉米渣容易粘锅，没有煮涨之前，要隔会儿搅拌一次