山药杂粮米糊
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仲耳边情话
山药用到铁棍山药，杂粮可以根据自己的喜好搭配，我用的杂粮已超过10种杂粮，但没有粳米，膳食纤维非常丰富。
时间: 10分钟内
食材
杂粮米
1杯
铁棍山药
1根
清水
1200ml
步骤
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1. 准备材料，山药一根，杂粮米一杯，无需泡米； -
2. 山药先不要洗，直接去皮，带手套；
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3. 去皮的山药清洗干净，切成很小的段；
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4. 切段的山药倒入豆浆机里；
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5. 杂粮米桃溪干净，高如豆浆机里；
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6. 加入水至最高刻度1300ML；
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7. 选择营养米糊按键，OK；
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8. 趁热倒出，喝的时候放一勺红糖，非常搭。
小贴士
杂粮里有燕麦、糙米、玉米碴子、黑米、红小豆、红曲米、高粱、荞麦、薏米、麦仁、2种说不上名字的豆子，杯子为豆浆机自带的杯子。