五谷杂粮米糊
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唐僧耍流氓依通
五谷杂粮米糊,香浓滑爽,早餐喝它超营养的
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
15g
黑米
20g
小米
15g
薏米
20g
黑豆
20g
燕麦
25g
水
适量
步骤
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1. 准备的食材 -
2. 五谷杂粮浸泡一晚。
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3. 红枣洗净，去核。
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4. 将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水。
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5. 盖上盖子，插好电。
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6. 将功能调到米糊档。
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7. 25分钟左右就可以吃了。
小贴士
1 五谷杂粮较硬，前一天晚上浸泡一夜，有利米糊做的滑爽，吃口好。
2 放了红枣，所以没放糖。
2 放了红枣，所以没放糖。