石斛养生汤
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汅伊尘义客饶义
铁皮石斛是中国古代的“九大仙草”之一。而且排在了榜首。石斛中的多糖对促进胰岛素的使用有很好的作用。如果家里有糖尿病人,那么石斛真的是你不可缺少的一部分。每天喝点石斛汤,对于糖尿病人好处多多。并且石斛还有提高免疫力的作用,尤其是在雾霾这么严重的现在。每天喝点石斛汤或者用石斛来泡茶,可以有效缓解慢性咽炎,并且还有润肺养肺的作用。用石斛搭配枸杞,抹茶做一杯养生汤,再加一点抹茶。不仅有抹茶的香气还有枸杞的甜,他们这样的搭配成功盖过了石斛的苦涩。每天来这样一杯养生汤,感觉真个人都变得赞赞的。
时间: 30分钟-1小时
食材
铁皮石斛
20g
抹茶
10g
枸杞
10g
清水
700g
步骤
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1. 铁皮石斛洗干净,枸杞洗去灰尘
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2. 石斛切成2-3cm的小段,加入枸杞
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3. 放入抹茶粉,混合
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4. 加入清水,静置5分钟
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5. 豆浆机选择养生汤功能,安静的等等30分钟吧
小贴士
抹茶的香气和枸杞淡淡的甜,这两种味道为主,石斛的苦不会特别重,怕苦的人们不用担心啦
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