马蹄胡萝卜甘蔗水
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静丝醉色染红颜
这个季节需要一碗清热去火的胡萝卜马蹄甘蔗水
时间: 30分钟-1小时
食材
甘蔗
2段
胡萝卜
1个
马蹄
6个
清水
适量
步骤
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1. 准备所需材料。 -
2. 将甘蔗洗净不用去皮，剁成小块，胡萝卜去皮切小段，马蹄清洗干净表面的泥土，对半切开。
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3. 将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内。
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4. 加入清水。
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5. 水量没过材料的一半。
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6. 坐炉子上开大火煮沸，转小火慢煮。
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7. 煮至甘蔗出味即可。（大概半小时左右）
小贴士
脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。
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