凉拌五彩杏仁菜
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foreign温柔
甜杏仁是一种健康食品，素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，用各种蔬菜、香肠和杏仁一起凉拌菜，拌出来的口感很是美味，
时间: 10分钟内
食材
杏仁
80g
黄瓜
50g
西红柿
50g
芹菜
50g
蒜苔
50g
香肠
50g
油
适量
盐
适量
醋
适量
大蒜
适量
香油
适量
辣椒油
适量
步骤
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1. 准备杏仁， 黄瓜、芹菜、蒜苔、香肠、西红柿、大蒜等备用 -
2. 把蒜苔和芹菜切段 ，香肠、西红柿、黄瓜切成适当的小丁 ，大蒜切成末，杏仁泡水
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3. 上锅烧水，加入蒜苔和芹菜在水里悼一下，记得在水里加点盐，这样悼出来的菜更加的新鲜
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4. 把所有的菜装盘，加入适量的盐
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5. 在加入适量的辣椒油，醋
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6. 上锅热油，油热后浇入准备好的 菜上
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7. 最后淋上少许的香油，拌起来是最好吃了
小贴士
加入蒜苔和芹菜在水里悼一下，记得在水里加点盐，这样悼出来的菜更加的新鲜
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