冰糖马蹄糖水
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吐司
我这两天有一点上火，姐姐告诉我，马蹄能去火。让我买点马蹄煮水喝。马蹄具有解毒、利尿等功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
时间: 30分钟-1小时
食材
马蹄
350g
冰糖
适量
水
适量
步骤
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1. 准备好马蹄。 -
2. 把马蹄摘洗干净，放入锅里，再倒入适量的水。
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3. 放入冰糖。
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4. 盖上盖子，煮。开锅后，再煮30分钟关火。
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5. 冰糖马蹄糖水就做好了。
小贴士
马蹄连皮一起煮，一定要煮30分钟以上，消灭细菌。