红豆黑米饭
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迷恋
黑米属于糯米类,外表油亮,清香可口,具有滋阴补肾,益气活血,养肝明目等滋补功效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、脾胃虚弱等不适。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
300g
红豆
100g
红糖
100g
糯米
100g
红枣
适量
步骤
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1. 黑米、红豆洗净,用清水浸泡一晚。糯米洗净,只需浸泡两个小时
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2. 将浸泡好的黑米(连同泡米的水)和红豆、糯米适量红糖一起放入电饭煲中(水量和平时焖饭的水量一样),按下煮饭按钮
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3. 红枣洗净切成碎丁
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4. 饭焖熟跳到保温灯时,打开倒红枣碎,搅拌均匀。盖好盖,继续保温15分钟。然后打开盖子搅拌一下,就OK了
小贴士
红枣碎一定要在饭煮熟后放入,这样枣香味更浓,口感也更好。
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