麦片烤芦笋
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顾慕双灸
烤芦笋，配上用黄油炒过的麦片，麦片脆，蒜米香，与黑胡椒和海盐相溶的芦笋更是别具一番风味，做早餐，做晚餐，都是相当不错的。
时间: 10-30分钟
食材
芦笋
16根
即食麦片
3大勺
橄榄油
适量
海盐
适量
蒜
1头
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 锅中黄油溶化后，放入即食麦片慢火炒到微黄。
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3. 加入适量黑胡椒炒匀后放凉备用。
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4. 鲜蒜拍扁剁碎备用。
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5. 芦笋洗净去掉较老的根部
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6. 预热烤箱，200度，取烤盘将芦笋平铺在烤盘上，并刷上一层橄榄油
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7. 再磨上一层黑胡椒。
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8. 将剁好的蒜碎均匀的撒在上面。
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9. 再均匀撒上海盐
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10. 放入预热好的烤箱，最上层，离烤管约5厘米左右即可。
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11. 烤制约5-10分钟左右，至自已喜欢的口感，我烤的时间略长。
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12. 出炉后撒上一大勺麦片配合食用即可。
小贴士
1麦片可一次多炒一点，用保鲜盒密封，随吃随取
2烤芦笋的火侯随自个喜好而定，注意别烤糊即可。
2烤芦笋的火侯随自个喜好而定，注意别烤糊即可。
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