小米燕麦南瓜粥
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继诿茁虐儇
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
50g
燕麦
30g
南瓜
适量
步骤
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1. 准备小米
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2. 淘洗
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3. 南瓜洗净,去皮
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4. 切块
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5. 准备燕麦
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6. 砂锅中放适量的清水,水开后将所有食材放入
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7. 大火烧开转小火,熬20分钟关火,再焖一会儿
小贴士
好吃
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