红米燕麦南瓜粥
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小海梅花疏淡
红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用，其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
红米
30克
Myllyn Paras美味快熟燕麦片
50克
南瓜
500克
水
适量
步骤
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1. 准好好食材，燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras美味快熟燕麦片，口感更好。 -
2. 红米浸泡一晚。
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3. 南瓜去皮，切块。
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4. 称量出50克Myllyn Paras美味快熟燕麦片。
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5. 将燕麦，南瓜，红米，适量水全部加入电饭煲内，选择煮粥键即可。
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6. 最后大功告成啦！
小贴士
南瓜煮开的时候多搅拌，小心粘锅哦！！！
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