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小米燕麦南瓜粥
2.9万热度
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心远钟疏是
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。
食材
小米
50g
燕麦
20g
南瓜
适量
步骤
  • 1. 准备小米
  • 2. 准备燕麦
  • 3. 淘洗
  • 4. 南瓜去皮切块
  • 5. 砂锅中加入适量的清水,烧开后放食材
  • 6. 大火烧开转小火,煮15分钟关火,焖一会儿即可
小贴士
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