豆瓣酱炒空心菜
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孤单
空心菜,原名雍菜,又名,藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、空筒菜、竹叶菜,开白色喇叭状花其梗中心是空的,故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。空心菜含有烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。蒜蓉炒空心菜是最常见的做法,如果要换个口味的话,可以试试蒜蓉腐乳炒空心菜、豆瓣酱炒空心菜、虾酱炒空心菜等等,今天我先来试试炒一份豆瓣酱空心菜吧。味道真的很不错。喜欢吃空心菜的亲们值得一试哦!
时间: 10分钟内
食材
空心菜
500g
普宁豆瓣酱
20g
油
适量
盐
适量
蒜头
适量
酱油
少许
步骤
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1. 新鲜的空心菜,首先整条完整的空心菜用淡盐水浸泡半小时。用清水洗2遍,然后摘成小段,再用清水洗2遍为好。
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2. 空心菜洗摘、洗完成,备好普宁豆瓣酱和拍碎的蒜头。
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3. 蒜头用油爆香。
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4. 放入空心菜用大火快速翻炒片刻。
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5. 菜叶软下去时加入豆瓣酱,继续快速翻炒均匀。
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6. 再加入少许酱油快速炒,空心菜断生后立即出锅。(豆瓣酱和酱油都含有足够咸味,所以这里不用加入盐)。
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7. 装碟上菜。普通的家常菜,有不普通烹饪方法,吃出不一样味道。
小贴士
空心菜比较容易长虫,所以打农药可能会比较多。而且因为中空的结构,不太容易洗干净。吃空心菜之前一定要用淡盐水浸泡半个小时左右,用清水洗3次以上为好。
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