红枣糯米糖水粥
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李白甫的血手
俗话说,吃出来的美丽才是真正的美丽,这是一款滋补糖水,素有天然维生素丸美誉的红枣是补气养血的佳品;糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用;枸杞,补肾生精,养肝,明目安神,令人长寿;而红糖因是粗加工,所以营养价值更比白糖高出许多
时间: 10-30分钟
食材
红枣
100g
糯米
300g
红糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 先用电饭锅蒸好糯米饭,糯米我没有事先经过浸泡,也是软软的呢
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2. 洗好红枣枸杞备好
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3. 锅内加适量水,水开后加入红枣煮五分钟
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4. 红枣下锅很快会煮得表皮光滑,这时候可以用铲子压了
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5. 把红枣一个个地用铲子压烂
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6. 放入糯米饭搅拌均匀
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7. 加适量红糖
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8. 放入枸杞
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9. 慢慢地搅动到粥粘粘的了,就行了,如果喜欢稠的,就多搅会,喜欢稀点的,就少搅会。
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10. 盛入小盘中,就可以美美享用啦
小贴士
这个红枣是自家产的无核红枣,如果买的是有核的红枣,要记得去核口感才好
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