照烧三文鱼
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醉里秋波
三文鱼肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴。从营养学角度来说,熟制的三文鱼反而更有利于蛋白质的消化和吸收,八成熟的三文鱼技能保持鲜嫩又可以去腥。用照烧汁来搭配三文鱼,简单易做,虽然没有生食的细嫩爽滑,但多重口感依然能够征服你的胃。
时间: 10分钟内
食材
三文鱼
600g
照烧汁
1勺子
胡椒粉
适量
步骤
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1. 食材图。
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2. 三文鱼择洗干净,沥干。
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3. 倒入照烧汁。
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4. 双面拌匀。
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5. 撒入胡椒粉,涂抹均匀。
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6. 腌制30分钟左右。
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7. 放入微波炉。
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8. 高火,4分钟。
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9. 微波炉工作完毕。
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10. 上桌享用。
小贴士
微波炉烹制的时间由三文鱼的大小来掌控。
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