芡实薏米百合粥
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思元
新鲜芡实，又称“鸡米头”，有健脾益气，固肾涩精，补脾止泻，除湿止带等功效。 加上薏米、百合煮粥，祛湿排毒，润肺安神。
食材
新鲜芡实
70g
薏米
100g
干百合
50g
枸杞
一小把
冰糖
适量
水
适量
步骤
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1. 薏米、干百合洗干净后泡2小时，泡好后放入锅中加水煲1小时
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2. 加新鲜芡实、枸杞、冰糖煮一两分钟即可出锅。
小贴士
1、各种用料大家可以根据自己喜好调整用量；
2、也可以睡前把材料准备好放锅里预约，第二天起床就有得吃。
2、也可以睡前把材料准备好放锅里预约，第二天起床就有得吃。
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