茄汁鹰嘴豆
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historian愤怒
营养丰富、健康美味、无任何添加剂。早餐、零食、拌饭都可。
食材
鹰嘴豆
适量
番茄
适量
盐
适量
植物油
适量
糖
适量
生抽
适量
步骤
-
1. 鹰嘴豆泡4小时。放盐，在电饭锅煮熟。 -
2. 番茄开水烫一下，去皮。切小块。
-
3. 炒锅，放植物油。油热下入番茄炒烂。放盐、糖、生抽。在下入控去水的鹰嘴豆。煮5分钟，出锅。
小贴士
炒番茄时不要添水，原汁原味。可多放番茄。
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