荞麦紫薯饭
11万热度
10收藏
收藏
|
夏日的綠色夷徭
荞麦、紫薯含大量膳食纤维，紫薯还含有花青素，为肝脏（肠）减负。
食材
荞麦
180克
紫薯
一根
玉米
一根
胡萝卜
一根
盐
适量
步骤
-
1. 把紫薯、胡萝卜切成丁，准备好所有食材。 -
2. 荞麦放电饭煲里煮熟备用。
-
3. 水开后把玉米、紫薯和胡萝卜丁煮至将熟。
-
4. 油锅热后放荞麦饭翻炒。
-
5. 再加入其他食材炒熟、炒香，最后加盐即可。
小贴士
油不要放太多喔。
-
这道菜的其他做法
-
三色藜麦紫薯饭 宝宝辅食食谱
23收藏11.5万热度 -
荞麦紫薯发面饼
21收藏7.6万热度 -
燕麦 紫薯包
130收藏3.4万热度 -
藜麦紫薯豆浆
116收藏3.8万热度 -
全麦紫薯卷
167收藏6.9万热度