豆腐海带味增乌冬面
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无关痛痒吉
快手的汤面~配料却很丰富，营养很全面，适合早餐~
食材
乌冬面
半包（约100g）
鲜海带
一小把
香菇
一个
豆腐
四片
菠菜
一把（约五六棵）
味增
一勺
步骤
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1. 锅中放水，放入海带和香菇，中火煮开
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2. 煮开一两分钟之后放入豆腐和乌冬面，煮熟之后放入一勺的味增（味增的量根据自己的口味，我放的比较少是因为要配着腌黄瓜和寿司姜吃的所以汤偏清淡）
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3. 味增煮化后加入菠菜烫软就可以出锅了！如果不是吃素的可以加木鱼花（一开始放进去）
小贴士
早餐量要适当但是营养要多样化，一顿丰富的早餐，首先要包含主食和蛋白质丰富的食物，还要包含蔬菜类，有条件的话还可以加一点点的水果和坚果，这样的早餐才是健康的~这样快手的汤面绝对胜过草草的在路边买煎饼果子边走边吃···
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