自制满分营养早餐
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黯然
早餐吃得好才能有一天的好情绪。
食材
汉堡胚
2个
鸡肉肠
2根
圆火腿片
1片
芝士片
1片
鸡蛋
2个
黄瓜
适量
生菜
适量
番茄
适量
牛奶
适量
步骤
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1. 蔬菜洗净，番茄一部分切片一部分切块备用，黄瓜切片，生菜去除根茎部分 -
2. 汉堡胚切开，放平底锅以图上方式加热，不要加油，开小火注意不要焦掉
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3. 锅内加油，两个鸡蛋煎成煎蛋，鸡肉肠也煎得香香的
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4. 加热好的汉堡胚依次放上芝士片，煎蛋，番茄片，火腿片。（我还另外放了一小包番茄酱在旁边，吃的时候可以加进去。），再把蔬菜也放入盘内
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5. 把煎好的蛋和鸡肉肠放到盘内，再把新鲜的蔬菜也依次放进来。面包切块，也放进盘内
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6. 最后准备两杯牛奶就好了
小贴士
注意准备工作和操作的顺序，可以节省很多时间。
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