牛油果藜麦石榴籽沙拉
11.2万热度
39收藏
收藏
|
尘埃落下解海暃
女儿做,我负责记录。
其他友友也有这个菜谱,但这是女儿凭记忆做的,很有意义。所以发一下,以便以后我可以经常做。
最关键的一步我比较意外,是藜麦与牛油果拌汁,这样牛油果就会入味,而且与藜麦裹在了一起,挺有意思的。
其他友友也有这个菜谱,但这是女儿凭记忆做的,很有意义。所以发一下,以便以后我可以经常做。
最关键的一步我比较意外,是藜麦与牛油果拌汁,这样牛油果就会入味,而且与藜麦裹在了一起,挺有意思的。
食材
藜麦
100克
牛油果
一个
黄瓜
半根
小西红柿
10个
羽衣甘蓝
适量
石榴籽或蔓越莓干
适量
盐
适量
橄榄油
适量
黑胡椒
适量
枫糖浆
适量
黑醋
适量
柠檬汁
适量
步骤
-
1. 小火煮熟藜麦,我家正好有黑白藜麦各一半,我掺在了一起。煮大约十几分钟,熟后闷盖子十分钟。
-
2. 切块。羽衣甘蓝我喜欢生的,女儿喜欢吃熟的。我这次用的冷冻过的,所以必须煮熟。挤干水分,切小块。
-
3. 比较重要的一步!!!牛油果放入藜麦中,加橄榄油等所有调料,一边拌一边尝味道,油不要少哦……所有调料哦!
-
4. 最后放入其他菜码即可。蔓越莓干真的好吃
小贴士
女儿一再强调,原方是用石榴籽,正宗的!但这次没有,先用蔓越莓干替代,以后再做正宗的。
-
这道菜的其他做法
-
牛油果藜麦山药饭团
8收藏7.8万热度 -
牛油果藜麦杂粮饭
11收藏7.6万热度 -
最值得等待的牛油果藜麦沙拉,吃过才算爱过。
51收藏11.4万热度 -
美式香蒜黄油面包丁牛油果口蘑烤菠萝沙拉
27收藏9.6万热度 -
宝宝点心系列—— 牛油果藜麦糕
149收藏1.3万热度
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶(苡仁水)
110收藏657.2万热度 -
菜豆腐
43收藏390.8万热度 -
花式荞麦冷面
50收藏303.9万热度 -
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
西洋菜筒骨汤
722收藏238.6万热度
相关菜谱
-
和风洋食芥末鸡腿饭佐牛油果萝卜苗蔬菜沙拉
河眯鸭诒姿_7.7万热度33收藏 -
龙虾牛油果全麦面包
好学生我沺殊10万热度49收藏 -
[能量食堂]invigr悦型-牛肉藜麦红腰豆沙拉
秋离未离代桃10万热度62收藏 -
藜麦红极参沙拉
穆雁云冬8.2万热度96收藏 -
牛油果燕麦奶昔
notify孤单12.6万热度160收藏 -
藜麦鸡胸肉沙拉
枯萎settlement10.6万热度34收藏 -
藜麦拌蔬菜沙拉
雁云霸气四溅6.3万热度184收藏 -
「碧浪净享简单锋味」- 藜麦猪颈肉沙拉
今天喝奶茶了吗8万热度13收藏