韭菜薹炒河虾（家常菜）
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扬扬得意需尽欢
（河虾+柿红西，生成有毒物质)，（河虾+猕猴桃，对人体不利)，请各位记注
食材
韭菜薹
165克
河虾
85克
盐
适量
油
适量
鸡粉
适量
蚝油
4克
红椒
少许
步骤
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1. 准备好材料，韭菜薹，红椒，虾，洗干净 -
2. 韭菜薹切成段，红椒切粗丝，
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3. 先把虾炸一炸，炸到微红，用盘装起来备用，在放油炒韭菜，
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4. 放红椒一起翻炒几遍
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5. 放虾一起炒翻几次
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6. 放盐，蚝油，鸡粉，水淀粉，翻炒几遍，
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7. 装盘即可。
小贴士
韭菜薹含蛋白质，维生素B2，维生素B3，膳食纤维，镁，铁，锌，钾，磷，…………；
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