1. 贝贝南瓜切块 不用去籽 放入上汽的蒸锅中大火蒸13-15分钟至软；把水烧沸，加少许盐，将紫菜花切成你想要的大小，放入漏勺涮烫5秒，取出冷水过凉，沥干水分备用；把意面放入沸水中，加盐和少许橄榄油，按包装的时间煮熟

2. 羽衣甘蓝摘几片小叶子留着装饰，剩余的和蒸好的南瓜一起，加半杯牛奶入料理机打成奶昔状。剩下半杯牛奶用来调节浓稠度。