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紫甘蓝炒南瓜(我家的营养胃菜
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看见明天訾溍月
紫甘蓝含有维生素u保护胃粘膜,促进溃疡面修复,迅速促进胃溃疡的愈合,预防胃溃疡恶变,叫做天然的营养胃菜。
南瓜中含有类胡萝卜素,在身体中转化成维生素A,保护粘膜,同事纤维素丰富,含有果胶,果胶对胃粘膜有保护作用。
紫甘蓝与南瓜是最佳营养菜肴,结合起来促进胃部粘液生成,修复胃粘膜。
食材
紫甘蓝
若干
南瓜
若干
大葱白
一小段
橄榄油
适量
步骤
  • 1. 南瓜切大块(切小了待会入锅炒的时候会毁容),蒸10分钟,蒸软就行了紫甘蓝切丝备用葱白切段
  • 2. 锅里倒入橄榄油,爆香葱段,放入紫甘蓝炒一会,放入蒸好的南瓜,少许盐即可,简单快捷的营养胃菜瞬间华丽变身,颜值杠杠的
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