李子果汁
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拙脊斜硕踪
李子汁的做法,最早是在木棉那里学到,感谢木棉!
现在正是新鲜的李子上市的时节,一定不要错过了这个美貌、美味的李子汁。
在炎炎夏日,熬煮一锅,给家人健康零添加的果汁!
李子的营养略低于桃子,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C,烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增加肠胃蠕动的作用,能促进消化。
现在正是新鲜的李子上市的时节,一定不要错过了这个美貌、美味的李子汁。
在炎炎夏日,熬煮一锅,给家人健康零添加的果汁!
李子的营养略低于桃子,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C,烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增加肠胃蠕动的作用,能促进消化。
食材
李子
500克
冰糖
120克
清水
1000克
步骤
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1. 李子用淡盐水浸泡
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2. 锅子烧开水,将李子放入,焯水30秒
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3. 捞出,控干水分
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4. 用刀子划十字
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5. 扒掉果皮
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6. 将去皮的李子放入锅内
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7. 倒入适量的清水。(李子的1-2倍)
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8. 加入适量的冰糖
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9. 熬煮大约10分钟,关火
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10. 将李子果肉取出,果汁凉凉,装瓶,放入冰箱冷藏即可
小贴士
1、李子提前用淡盐水浸泡,清洗干净。
2、焯水是为了更容易的去皮,根据李子去皮情况而定。
3、李子和清水的比例,个人认为可以1-2倍,白糖根据个人喜欢而定。
4、李子皮如果不去,果汁颜色会更深,但是略多点涩味。影响也不是很大,亲可以比较看看!
5、果汁凉凉,找不用的饮料瓶装起来,放入冰箱冷藏,既不占地方,又可以防止串味。喝时添加冰块,风味更佳!
2、焯水是为了更容易的去皮,根据李子去皮情况而定。
3、李子和清水的比例,个人认为可以1-2倍,白糖根据个人喜欢而定。
4、李子皮如果不去,果汁颜色会更深,但是略多点涩味。影响也不是很大,亲可以比较看看!
5、果汁凉凉,找不用的饮料瓶装起来,放入冰箱冷藏,既不占地方,又可以防止串味。喝时添加冰块,风味更佳!