吐司蛋奶布丁（宿舍版）
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倾城的美丽庄
鸡蛋和牛奶 还有吐司 QQ的 都是我喜欢的食材
我超爱的(๑>ᴗ<๑)
作为健身餐也很棒啊
碳水：全麦面包
蛋白质：牛奶和鸡蛋
我超爱的(๑>ᴗ<๑)
作为健身餐也很棒啊
碳水：全麦面包
蛋白质：牛奶和鸡蛋
食材
鸡蛋
1个
牛奶
适量
全麦吐司
1片
步骤
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1. 一片吐司放在煎蛋锅上烘干水分 因为宿舍没有多士炉啦 没有煎蛋锅可以放在电饭锅里 懒的话省略这个步骤也可以的 -
2. 切成丁
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3. 鸡蛋打散和牛奶混合 放入吐司丁 上锅蒸大约5min看蛋液凝固就好啦
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4. 宿舍里有蔓越莓我就撒了点有坚果更棒啦 补充有益脂肪嘤嘤嘤(灬ºωº灬)♡而且更好看啊
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