【超厚三明治】牛油果火腿煎蛋三明治
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taper任盈盈
早餐狂热爱好者。
最爱的还是三明治,于是,我决定,要做100种三明治。
这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜,营养丰富,饱腹感强。
前一天健身很刻苦,第二天早上奖励自己吃一个,不能再满足。
最爱的还是三明治,于是,我决定,要做100种三明治。
这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜,营养丰富,饱腹感强。
前一天健身很刻苦,第二天早上奖励自己吃一个,不能再满足。
食材
全麦面包
2片
牛油果
半个
生菜
适量
鸡蛋
1个
火腿
三片
步骤
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1. 鸡蛋打散,做成厚蛋烧
-
2. 面包放吐司机加热,两面涂上带籽芥末酱
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3. 依次放上生菜、厚蛋烧、火腿、牛油果,用保鲜膜包紧,然后切开
-
4. 开吃!
小贴士
为了防止切开后散开,可以用牙签固定,用油纸包好后再抽掉牙签
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