【辅食制作】:宝宝肉松(8个月以上
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朗瓜兆诒诰
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食材
猪肉
250g
料酒
适量
生姜
适量
橄榄油
适量
步骤
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1. 猪肉洗净沥干切小块
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2. 热锅,滴几滴橄榄油,把肉倒入翻炒
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3. 略微翻炒后加入生姜、料酒、加水盖没~
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4. 大火开锅后用小火炖2-3小时,至肉质稣烂即可,或者可以放入高压锅压1小时,当然,高压锅的话,水不需要那么多~
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5. 出炉后把肉都压压碎~或待微凉后用手搓碎
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6. 若水分过多,用大火收汁~
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7. 转小火翻炒~
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8. 20分钟过去了
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9. 时间不断过去了。。。
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10. 炒至蓬松,待冷却后放入料理机处理下。或者用手把肉给挫散了~(小宝宝建议用料理机打碎,大宝宝或成人用手搓散了是最好的,口感好。)
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11. 在倒回锅中,加入白芝麻继续不断翻炒。如图差不多就好了
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12. 冷却以后装罐入冰箱保存,由于是自制,无任何防腐剂,装罐后尽早食用完~
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13. 宝宝吃粥的时候来一点最棒了~
小贴士
周岁后宝宝可适当加一点盐
成人可以加五香粉,酱油,盐,糖等各种调味品
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