蒜蓉生菜
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聪郧采顿谙
生菜是春天吃的比较多的菜，而蒜蓉生菜又是我们平时比较常见的做法，这里天使妹教大家怎样做出翠绿的蒜蓉生菜~o(∩_∩)o ~
食材
生菜
适量
大蒜
适量
步骤
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1. 生菜洗净。 -
2. 蒜剥去外皮，切成碎末，锅烧热放油，放入蒜末，煸炒出蒜的香味来。
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3. 放入生菜翻炒放入盐、生抽翻，最后炒放入鸡精调味。
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4. 装盘。
小贴士
生菜的含水量高，营养丰富，而且超级低脂，是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，能够起到帮助消化的作用，富含丰富的膳食纤维。