快手早餐之燕麦花生米糊
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查恒契诃夫
几通电话下来,发现身边的朋友都在马不停蹄的向前跑,有为生活、有为家人、也有为了人生价值⋯反正原因多个,状态却只有一种,那就是“忙”,忙得没有周末,忙得没有时候休息,忙得没有时间吃早餐。 也许这种生活状态不可取,但对于渐渐成为家庭中坚份子的朋友们,为你们加油,还有记得在奋力奔跑时也要知道照顾自己。燕麦花生红枣米糊,营养又健康,更重要的是它制作起来简单又方便,试试?
时间: 10-30分钟
食材
燕麦片
50g
花生
100g
红枣
6颗
水
适量
步骤
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1. 燕麦过温水洗1次待用
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2. 花生泡1晚的水,洗净待用(个人习惯,花生也可以不泡的)
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3. 红枣洗净去核
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4. 将所有食材放入豆浆机中,加入适量水,选择米糊功能,启动
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5. 听到"滴滴"声后,并闭电源,倒出成品即可
小贴士
南瓜一定要挑黄色的,这样才会甜。另外,如果喜欢浓稠一点的,可以多放20g的大米或糯米;
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