南瓜小米营养粥
8万热度
9收藏
收藏
|
东方若白-
此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
100克
小米面
100克
鸡蛋
1枚
枸杞
20克
桂圆
5枚
肉松
30克
白糖
少许
蜂蜜
少许
步骤
-
1. 南瓜洗净，去皮，切丝备用。 -
2. 小米面加水混合备用。
-
3. 准备新鲜鸡蛋一枚，打入碗中，搅拌均匀备用。
-
4. 桂圆去皮，洗净备用。
-
5. 枸杞洗净备用。
-
6. 锅中加水，大火煮开转为小火，加入主材料，熬煮10分钟左右即可。
-
7. 配以秘制肉松，口感更好。
小贴士
此粥本身略带甜味，喜欢甜粥的，可以添加白糖或蜂蜜调味。
-
这道菜的其他做法
-
南瓜小米红枣粥
98收藏8.1万热度 -
燕麦小米营养粥
91收藏8.4万热度 -
南瓜小米枸杞粥
115收藏8.5万热度 -
南瓜小米红枣粥
8437收藏11.3万热度 -
南瓜小米虾皮粥~宝宝辅食营养补钙
18收藏13.3万热度
-
热门菜谱
-
鸡蛋饼
91收藏354.3万热度 -
红糖馒头
58收藏245.2万热度 -
丝瓜浸鱼丸
108收藏207.2万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度