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南瓜小米虾皮粥~宝宝辅食营养补钙
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采秋糯帅哥
宝宝缺钙其实挺严重的,特意给闺女买的虾皮,因为虾皮含钙很多的,宝宝吃很好。我平时给闺女饭里都放一点,偶尔当零食吃也不错。南瓜给孩子吃也很好呢。闺女平时便秘,所以我加了一点点的木耳,很管用的哦。建议拉肚子的宝宝千万不要吃木耳哦,会加重的。我闺女一周十个月了,所以我加了点盐。
时间: 10-30分钟
食材
小米
一小把
南瓜
一小块
虾皮
小把
木耳
一片
西兰花
一朵
少量
步骤
  • 1. 小米要提前泡一下,这样容易熟。放锅里加水煮。
  • 2. 南瓜切片,因为南瓜熟了很软的,不管宝宝大小都能接受。
  • 3. 虾皮这些。
  • 4. 西兰花和木耳我都焯水了,这样可以去除西兰花的农药。
  • 5. 煮开了之后把南瓜片加进去。
  • 6. 切碎的虾皮放进去。
  • 7. 木耳也放进去,我是切碎了放进去的,方便宝宝咀嚼。
  • 8. 西兰花是临出锅放进去的,因为是煮熟的,所以放的晚一些。以免把西兰花的营养煮没了。
  • 9. 盛到碗里之后放盐,一定要出锅后放盐。这样比较好。
小贴士
一周岁内的宝宝,不要吃盐哦。
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