补血养颜煲
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oOFomalhautOo
我做月子的时候总想吃的水果，老人们都是不能吃凉的，现在我的宝宝七个月了，分享一下我自己做的补气血的，可以当零食呢
时间: 1-2小时
食材
红豆
一小把
红枣
6颗
水
足量
银耳
一小把
冰糖
一小把
雪梨
一个
枸杞
5个
步骤
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1. 红豆银耳泡水早上泡中午做就行 -
2. 把银耳，红豆，大枣洗净放砂锅煲，放冰糖一小把大火顿，10分钟，小火半个小时
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3. 雪梨一个
-
4. 雪梨削皮切块
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5. 等银耳大枣红豆小火，半个小时放雪梨，在煲半个小时，
小贴士
红豆补血，银耳满满的胶原蛋白，雪梨可以去火，在月子了宝妈们很容易上火的，枸杞补气，大枣也是好东西，我装在小瓶了保温，记得不要喝凉的，喝完要漱口哦，
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