抗霾养生~百合薏米枸杞银耳汤
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杨诗凡药
银耳汤不仅可以防暑降温,还可以补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效,现在更有一说,是抗霾佳品哦
时间: 1-2小时
食材
枸杞
适量
银耳
适量
干百合
适量
薏米
适量
干桂圆
适量
山楂切片
少许
水
适量
炖锅
1个
步骤
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1. 先将银耳和干百合用凉水泡软,大概20分钟左右,将银耳撕成小瓣。
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2. 将所有材料倒入炖锅中。
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3. 倒入适量的清水。
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4. 点击预约键,预约两小时开始煮。
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5. 再点击功能键,选择甜品档,这样就可以啦,可以美美地睡觉去啦
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6. 早上起来,所用时间还剩半小时的时候,放入冰糖继续炖煮。
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7. 完成,是酸甜口感的,益气清肺,乃抗霾佳品哦
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8. 好吃
小贴士
调料可以根据自己口味增减!男厨东北秋木耳,容易泡发,干净无根,用来凉调,口感更加爽弹,跟银耳搭配,营养丰富,值得推荐!
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