银耳莲子羹
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噗哈哈哈XD
银耳莲子羹：食材枸杞，红枣，银耳，莲子，冰糖……这些食材都有补气养血美容养颜的作用！
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
10克
莲子
15颗
红枣
15颗
枸杞
20颗
冰糖
适量
水
适量
步骤
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1. 准备好所有食材备用 -
2. 莲子泡入清水中一小时左右
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3. 银耳提前40分钟泡发
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4. 泡发好的银耳撕成小朵备用
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5. 红枣洗干净，控水备用
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6. 取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子
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7. 加入适量冰糖
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8. 加入适量的清水
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9. 隔水炖煲1.5小时左右，保温2小时左右
小贴士
银耳要提前泡发莲子也提前泡一会儿
红枣洗干净，枸杞要最后放，冰糖可以再加点
焖几个小时，汤会更粘稠
红枣洗干净，枸杞要最后放，冰糖可以再加点
焖几个小时，汤会更粘稠
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