黑芝麻核桃小米糊
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小袋鼠打怪兽
黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。
食材
黑芝麻
20克
核桃
30克
黄小米
40克
水
700克
冰糖
70克
步骤
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1. 以前打米糊用的是大米，我这次用的是小米，容易泡发也容易煮软，也营养、养胃。泡了半小时 -
2. 黑芝麻在锅里小火炒香
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3. 锅里倒入水、黑芝麻、核桃、黄小米
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4. 水煮沸后煮10分钟，直到小米涨大，稍微晾凉至40度左右
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5. 倒入苏泊尔随行杯里打成米糊，稠度按自己喜好调，水多则稀，水少则稠。
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6. 倒出锅里加入冰糖，煮沸即可食用
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7. 好细腻，很适合小宝宝当辅食
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8. 成品
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9. 成品
小贴士
此量为2-3人份，小宝宝食用请注意分量，如果第一次吃，要先尝试少量，注意观察宝宝情况，例如大便。
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