零添加 低脂肪 焦香芝麻米锅巴
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以前,锅巴是穷人用来充饥的食物,平时做好晒干存放起来以备不时之需,因此锅巴还被称做“靠山”。后来,人们渐渐的用锅巴制作出许多美味的佳肴。芝麻米锅巴,没有添加任何调味料,做好后可蘸白糖、蜂蜜、番茄酱或者辣椒酱等酱料吃,咸甜皆宜,口感酥脆焦香,美味可口。
时间: 1-2小时
食材
大米
200g
黑芝麻
10g
步骤
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1. 大米洗净后放入电饭锅里煮熟
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2. 黑芝麻用小火炒香,晾凉备用
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3. 将黑芝麻加入米饭中拌匀
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4. 在案板上铺一张保鲜膜
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5. 将米饭平铺在案板上
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6. 再铺一层保鲜膜在米饭上,用手或者擀面棍擀薄压实,取走上面的保鲜膜
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7. 用刀或者喜欢的饼干模具割出米饭胚
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8. 起锅烧热,将米饭胚放进锅中,小火煎制并烘干
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9. 煎至两面微黄酥脆即可
小贴士
1.米饭胚尽量擀薄一些,成品才会酥脆。
2.做好的米锅巴要晾凉后吃才酥脆。
3.米锅巴可蘸白糖、蜂蜜、番茄酱或者辣椒酱等酱料吃,咸甜皆宜。
4.材料份量:20块,每块直径约6厘米。
2.做好的米锅巴要晾凉后吃才酥脆。
3.米锅巴可蘸白糖、蜂蜜、番茄酱或者辣椒酱等酱料吃,咸甜皆宜。
4.材料份量:20块,每块直径约6厘米。
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