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清热解暑——冬瓜绿豆海带筒骨汤
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半暮未凉牧
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时间: 10-30分钟
食材
筒骨
适量
冬瓜
适量
海带
适量
绿豆
适量
3片
陈皮
少许
蜜枣
2粒
步骤
  • 1. 筒骨冷水下锅焯水,海带洗净切好,姜3片,蜜枣2粒,陈皮适量去囊,绿豆冷水泡一会,冬瓜适量。
  • 2. 将除了冬瓜外的所有材料放入砂锅,注入适量的水(没过食材就好)。
  • 3. 煲开后将浮在汤面泡泡状的东西去掉,中火煲30分钟。
  • 4. 这会放入冬瓜(冬瓜不用去皮),煲30分钟即成。
  • 5. 热气腾腾的汤煲好咯。
  • 6. 好喝。
小贴士
添加要领:
●冬瓜和雪梨性寒,宝宝太小肠胃功能发育并不是太好,容易导致腹泻,妈妈们一定要煮熟了再给宝宝吃。
●冬瓜跟雪梨都要单独给宝宝添加后,确保不过敏才可以混合给宝宝添加。
黄妈说:
妈妈们都知道宝宝不能长时间在空调房玩,但夏季从空调房出去也是有讲究的,不要一下子就让宝宝从空调屋到外面来,稍微过渡一下。比如先关了空调,等几分钟再到室外,这样让宝宝有个适应过程,避免一冷一热引起宝宝身体的不适!
平时也可以像我这样,用水果煮汤,然后在常温下自然晾凉给宝宝饮用。清甜甘美的水果汤既健康又富有营养,是最适合宝宝夏季饮用的纯天然饮料。
夏天来了,要合理恰当的使用空调,别让它成为宝宝健康的“绊脚石”!
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