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清热解毒海带薏仁绿豆糖水
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ltsawSo
广州连续35度高温,老公喊着要喝绿豆糖水,清热解毒非常适合夏季,我又加了一把薏仁祛湿也是不错的
时间: 30分钟-1小时
食材
绿豆
150克
海带
50克
薏仁
50克
清水
适量
黄片糖
1.5片
步骤
  • 1. 绿豆淘洗干净后加水泡发一个小时
  • 2. 薏仁淘洗干净也浸泡一个小时
  • 3. 海带提前泡发好
  • 4. 锅里加入绿豆(我用的24厘米炖锅)
  • 5. 一次性加入足量的清水开大火滚开
  • 6. 海带泡发好后切成小段
  • 7. 加入薏仁
  • 8. 滚开后转中小火慢慢熬煮
  • 9. 撇去表面的浮沫
小贴士
1、绿豆的选取:选择颗粒饱满的。优质绿豆外皮蜡质,很少破碎,不含杂质,具有正常的清香味,无其他异味。
2、绿豆的储存:把绿豆放在大的干燥饮料瓶里,放入冰箱储存就好了。
3、绿豆、薏仁和百合一定要提前浸泡,不然煮制的时候不容易熟。
4、银耳要将深黄色的根部去除,否则影响口感。
5、炎炎夏日加入冰块或者冷藏后食用更佳!
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