凉拌苤蓝 减肥瘦身低脂去火凉菜 夏季快手家常菜
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谷风风月人间
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时间: 10-30分钟
食材
苤蓝
一个
鸡精
一勺
盐
半勺
醋
三勺
花椒
适量
油
适量
干辣椒
随意
步骤
-
1. 苤蓝去皮切丝
-
2. 放盐和鸡精
-
3. 放入醋
-
4. 锅中热油 放入花椒辣椒 炸到香气扑鼻
-
5. 在菜上倒花椒辣椒油不要炸过的花椒 只要油
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6. OK啦
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7. 拌匀开吃 简单吧
小贴士
1.银耳要撕成小朵,便于宝宝食用。如果是成人食用,银耳的大小可酌情变大。
2.加水量最好一次加足,如果万一中途需要加水,要加入开水。
3.中途用勺适当搅动防止糊锅。
4.可以通过选择颜色形状漂亮的器皿、在粥中点缀些胡萝卜花等方法增加对宝宝的吸引力。
2.加水量最好一次加足,如果万一中途需要加水,要加入开水。
3.中途用勺适当搅动防止糊锅。
4.可以通过选择颜色形状漂亮的器皿、在粥中点缀些胡萝卜花等方法增加对宝宝的吸引力。
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