首页 菜谱分类 食材大全 排行榜 积分商城 APP下载
发布菜谱
您的位置: 首页>菜谱分类>麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥健身低卡纤体-蜜桃爱营养师私厨
麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥健身低卡纤体-蜜桃爱营养师私厨
6.5万热度
55收藏
收藏
|
分享
醉人
低脂餐
减肥朋友们，都能仿效
时间: 10-30分钟
食材
【主要食材】
2人份
莴笋
2根
魔芋结
1袋500g
蟹味菇
150g
黄瓜
1根
【辅料和调味】
适量
腊八蒜（大蒜）
6粒
红花椒
30-40粒
干辣椒
8根
油
10ml
生抽
15ml
蚝油
30ml
白砂糖
15g
步骤
  • 1. 莴笋，黄瓜切丝魔芋结和蟹味菇洗净干辣椒切1cm段
  • 2. 热锅，热油，油温3成，不要太热放入干辣椒和花椒，爆香盛出干辣椒和花椒，留下油
  • 3. 放入腊八蒜，爆香
  • 4. 放入莴笋和蟹味菇，翻炒
  • 5. 放入生抽、蚝油，翻炒放糖，翻炒
  • 6. 放入魔芋结，翻炒尝味道做适当调整
  • 7. 放入辣椒干和花椒粒
  • 8. 炒匀即可
  • 9. 出锅
小贴士
魔芋真的很适合减肥，代替主食
魔芋膳食纤维很丰富，细嚼慢咽
一定瘦！
这道菜的其他做法

上仙鱼豆腐-健身减肥餐！蜜桃爱营养师私厨为你配餐！

31收藏
10万热度

蚝油杏鲍菇口蘑-蜜桃爱营养师私厨-吃素食低卡减肥健身抗癌

13收藏
9万热度

温暖沙拉Salad圣诞花环色拉-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥

29收藏
10.5万热度

越南春卷/泰国春卷-低卡低脂减肥瘦身塑形-蜜桃爱营养师私厨

12收藏
9万热度

脆芋头虾仁秘制黑椒汁-蜜桃爱营养师私厨-每天摄入100g薯类

24收藏
8.3万热度
热门搜索
家常菜
下饭菜
快手菜
早餐
鸡蛋
烘培
汤羹
孕妇
主食
热门菜谱

皮皮虾

855收藏
276万热度

玉米胡萝卜排骨汤

796收藏
274.8万热度

胡萝卜奶油芝士土豆泥

80收藏
269.1万热度

酸辣猪肝面

39收藏
236.9万热度

山银花菊花茶

872收藏
194.2万热度
相关菜谱