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用电饭煲做出来的海鲜焗饭？！
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簿埔哑乌捞
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时间: 10-30分钟
食材
虾仁
100克
鱿鱼
100克
带子
50克
西兰花
50克
大米
140克
胡萝卜
20克
马苏里拉奶酪
30克
食盐
适量
食用油
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 准备好食材：虾仁，鱿鱼，带子，大米，西兰花，胡萝卜
  • 2. 大米加水，掏洗干净
  • 3. 把洗好的大米放进电饭锅内胆里，加入适量的水，连接电源
  • 4. 煮饭键摁两下，显示为精煮（Q弹），然后再摁开始键，启动煮饭功能
  • 5. 把西兰花切小块，胡萝卜用模具摁出图案，鱿鱼洗干净后切成鱿鱼圈
  • 6. 把洗干净后的虾仁、带子、鱿鱼一起放进碗里，加入适量的胡椒粉拌匀
  • 7. 西兰花、胡萝卜焯水至8成熟，捞起备用
  • 8. 炒锅热油，把腌好的海鲜放进去煸炒出香味
  • 9. 把炒好的海鲜饭盛到微波炉专用碗里，放入西兰花、胡萝卜
小贴士
海鲜加入胡椒粉，能适当去腥；
西兰花焯水，不过度炒，尽量减少营养流失；
放入美的AH煲里的盛器需为微波炉专用即可；
速热时间可适当增加。
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