快手早餐—金枪鱼紫薯肉松卷
8.5万热度
21收藏
收藏
|
Mars呆萌
发现两个紫薯,再不吃就坏了,浪费是可耻的,想到了将太无二的反卷,又没有隔夜的米饭,但一颗想做就必须马上做的心啊,实在不能等,好在我有面包片啊!口感比米饭还要好…
食材
紫薯
两小块
面包片
2片
金枪鱼
少许
肉松
少许
海苔
1片
黑芝麻
少许
沙拉酱
少许
番茄酱
少许
步骤
-
1. 准备好食材,紫薯不去皮切片上锅蒸熟。去皮捣成泥,如果太干可以加点炼乳搅拌成泥。
-
2. 海苔片放在卷帘上,紫薯平铺在海苔上,我的紫薯少了,其实远端稍微留边就好。小贴士:海苔卷帘之间铺张保鲜膜,卷好后不必清洗卷帘,懒人必备!
-
3. 面包片切去四边,放在紫薯泥上。
-
4. 放上金枪鱼和肉松
-
5. 利用卷帘卷成卷,边卷边往出撤保鲜膜,做过寿司的都会,没做过的赶紧get这项技能!
-
6. 关键字:锋利的刀!切开!
-
7. 横切面有点高大上有没有,最讨厌里面放黄瓜条火腿肠腌萝卜组合的寿司了,看着就不好吃!
-
8. 装饰下
-
9. 带你装X带你飞!小伙伴们动起来!
小贴士
1、想减脂金枪鱼要用水浸的,油浸的热量高哦!
2、藜麦要先泡4-5个小时,可以前一晚上泡,第二天再做。
2、藜麦要先泡4-5个小时,可以前一晚上泡,第二天再做。
-
这道菜的其他做法
-
美味早餐——金枪鱼海苔蛋皮卷
20收藏9.8万热度 -
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐
9收藏9.9万热度 -
元气早餐——金枪鱼鸡蛋沙拉三明治
5收藏10.1万热度 -
营养早餐——金枪鱼鸡蛋沙拉三明治
52收藏10.3万热度 -
低脂美味营养早餐 金枪鱼三明治
25收藏10.1万热度
相关菜谱
-
快手日式金枪鱼饭团
运凡孤月今心9万热度36收藏 -
金枪鱼紫菜寿司卷
帅呆scarcity9.8万热度59收藏 -
放心早餐:金枪鱼蛋卷
境枪乘克剿6.9万热度25收藏 -
营养早餐-金枪鱼火腿三明治
苛柑拖肛焙8.8万热度28收藏 -
金枪鱼海苔肉松饭团
柾月赫兹7.6万热度49收藏 -
蜜梨紫薯 10分钟快手早餐
诚跋墩院筛_10万热度53收藏 -
【曼步厨房】快手早餐 - 烟熏三文鱼蛋饼
intermediate素雅12万热度56收藏 -
曼步厨房 - 快手早餐 - 烟熏三文鱼鸡蛋三明治
怕寂寞pope13万热度50收藏