水果燕麦粥
9.4万热度
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祈祷vanish
燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。在燕麦里加入水果和果干更美味哦！
时间: 1-2小时
食材
燕麦片
1把
黄豆
50克
火龙果
一个
核桃
2颗
白糖
适量
步骤
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1. 准备黄豆 -
2. 黄豆用水泡久一点
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3. 这是生的燕麦片
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4. 核桃两颗
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5. 把以上材料加水1000ML放豆浆机做成粥
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6. 加点水果和果干真的很好吃哦
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7. 这粥还是很好喝的哦
小贴士
煮得细腻一点宝贝更容易消化